Es ist wichtig, dass wir die Auswirkungen unserer Gefühle auf unsere Zukunft verfolgen. Durch das Verfolgen unserer Gefühle können wir bessere Entscheidungen treffen und ein positives zukünftiges Selbst gestalten. Eine Möglichkeit, unsere Emotionen zu verfolgen, besteht darin, ein übersichtliches Gefühlstagebuch zu führen. Hier können Sie die verschiedenen Gefühle verzeichnen, die Sie durchlebt haben, und zu welchem Zeitpunkt sie vorkamen. Dies kann Ihnen helfen, ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie Ihre Gefühle in verschiedenen Situationen reagieren.
